Du bist kein Objekt, das repariert werden muss. Oft verstärkt gerade der Versuch, uns zu verändern, die Anspannung. Neugier und

Yoga hat viele wunderbare Wirkungen.Es betrachtet den Menschen als Ganzes und stärkt Körper und Geist – vieles davon ist längst

…gehören Angst und Unsicherheit dazu. Wir verbringen oft so viel Zeit damit, nach der perfekten Methode oder dem besten Ansatz

Ich liebe diese Momente im Leben, in denen ich stärker als sonst spüre, dass ich wirklich präsent bin. Dass ich

Ich mag Disziplin. Ich mag Struktur, Orientierung und das Gefühl, dranzubleiben.Lange habe ich Disziplin mit Zwang verwechselt – mit etwas, das ich ge…

Wenn du beginnst, deinem Körper wirklich zuzuhören, meldet sich oft zuerst… das Unangenehme.  Spannung. Unbehagen. Schmerz. Steifheit.  Das ist kein

Die Beobachterperspektive ist meine liebste Art, mich selbst und die Welt kennenzulernen. Ich übe sie schon lange, und sie überrascht

Yoga beginnt für mich mit dem Zuhören: mit der Aufmerksamkeit für die feinen Empfindungen und Gefühle, die im Körper auftauchen. In dem Moment, in dem…

Jedes Mal, wenn ich mich bewege, aufs Fahrrad steige, schwimme, laufe oder Formen in der Yogapraxis annehme, fühle ich mich, als würde ich in die Zeit…

In einer Welt, die stark vom Konsum getrieben ist und vom Wunsch, mehr zu besitzen oder anders zu sein, fällt es manchmal schwer, kontemplative Prakti…