In einer Welt, die stark vom Konsum getrieben ist und von dem Wunsch, mehr zu besitzen und mehr oder anders sein zu wollen, fällt es manchmal schwer, kontemplative Praktiken wie Yoga – besonders Antaranga Yoga – zu schätzen, deren Praxis letztlich dazu führt, dass Dinge weniger werden: weniger Widerstand, weniger Unruhe, weniger körperliche, mentale und emotionale Steifheit, weniger Grübeln, weniger Überreagieren.

Oft fällt es uns schwer, wahrzunehmen, dass etwas weniger wird oder dass etwas verschwunden ist, weil wir darauf trainiert sind, zu sehen, was größer oder mehr ist. Meist besteht der Lernprozess genau darin, uns von den Handlungsmustern zu lösen, die ineffektiv sind oder nie wirklich zu uns gehört hatten. Dann eröffnet sich ein Raum, in dem wir aufhören, uns anzustrengen, jemand Besseres oder Mehr sein zu wollen – und einfach wir selbst sind.